[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Kiedy zdawałem sobie sprawę z tego, że śnię, popadałem w gniew i biłem
go. Zamieniał się wtedy w prymitywnego stwora, jakby zwierzę czy miazgę. Gdy
tylko zwyciężałem, ogarniało mnie uczucie triumfu. Jednak w następnych
snach ojciec znów się pojawiał jako grozna postać. Miałem kolejny,
rozstrzygający sen. Zdałem sobie w nim sprawę, że śnię, iż poluje na mnie
tygrys, a ja chcę uciec. Zebrałem się jednak w sobie, stanąłem i zapytałem:
«Kim jesteÅ›?» Tygrys cofnÄ…Å‚ siÄ™, nastÄ™pnie przemieniÅ‚ w mojego ojca
i odpowiedziaÅ‚: «Jestem twoim ojcem i powiem ci teraz, co masz robić.» Nie
próbowałem, jak to było w poprzednich snach, pobić go, ale zacząłem z nim
rozmawiać. Powiedziałem, że nie może mną rządzić. Nie reagowałem na jego
grozby i obrazliwe słowa. Musiałem jednak przyznać, że krytyczne uwagi ojca
skierowane pod moim adresem były w pewnym stopniu uzasadnione.
Zdecydowałem się wziąć je pod rozwagę i zmienić swoje zachowanie.
W tym momencie ojciec stał się dla mnie przyjazny. Zapytałem go, czy może
mi pomóc, a on zachęcił mnie do samodzielnej drogi w życiu. Potem wydawało
mi się, że wślizgnął się we mnie i pozostałem we śnie sam.
Nigdy już ojciec nie przyśnił się Tholeyowi jako grozna postać, a w życiu na
jawie znikły jego zahamowania i irracjonalne lęki w kontaktach z osobami
majÄ…cymi autorytet.
Na podstawie tego i innych snów Paul Tholey doszedł do pewnych ustaleń,
które należy wziąć pod uwagę podczas spotkania z zagrażającą nam postacią we
śnie.
1. Pożyteczna jest konfrontacja z zagrażającymi sytuacjami we śnie pomimo
wzrastającego lęku.
2. Lepiej jest pogodzić się z senną postacią poprzez konstruktywny dialog,
aniżeli atakować ją agresywnie.
Zapraszamy na AdamBytof.pl
67
3. Po zakończeniu rozmowy, zagrażająca postać może zamienić się w postać
przyjazną, która często nam pomaga.
4. Kiedy konstruktywny dialog nie jest możliwy z wrogo usposobionymi
postaciami, najlepiej się od nich oddzielić, odizolować.
Problemy i wewnętrzne konflikty uzewnętrzniane są w snach w postaci
symbolicznej. Jedną z możliwości jest interpretacja i odczytanie symboli
i zrozumienie konfliktu oraz rozwiązanie go w życiu. Jest to droga klasycznej
terapii psychoanalitycznej. Wydaje się jednak, że jasne sny potwierdzają inną,
dotąd teoretyczną, możliwość. Zgodnie z tym poglądem praca
psychoterapeutyczna nie musi wcale wkraczać w sferę racjonalnego
rozumienia, ale może przebiegać na poziomie symbolicznym.
Z założenia tego wyszedł w 1954 r. prof. H. Leuner, kierownik Wydziału
Psychoterapii i Psychosomatyki Uniwersytetu w Getyndze. Opracował
specyficzny rodzaj psychoterapii, w której w czasie wizualizacji przeżywany jest
ciąg obrazów naładowanych emocjami, mających znaczenie dla
podświadomości tak zwanych obrazów katatymicznych. Są to wyobrażenia:
łąki, strumienia, góry, domu, brzegu lasu i inne. Podczas terapii pacjent zostaje
wprowadzony w stan głębokiej relaksacji, terapeuta zaś sugeruje mu kolejne
tematy wyobrażeń. Następnie pacjent opisuje swoje wizje, związane z nimi
silne emocje oraz pracuje w wyobrazni nad poprawieniem jakości obrazów. Na
przykład jeżeli pacjent widzi, że jego wyobrażony strumień nie może wydostać
się spod piasku, sugeruje się mu, jednakże bez wywierania jakiegoś nacisku,
aby sam rozwiązał ten problem, chociażby odkopał strumień łopatą. W ten
sposób zostają przezwyciężone nieświadome blokady psychiczne, pacjent czuje
więcej energii, swobody. Często następuje silne odreagowanie emocjonalne, co
wyraża się płaczem, smutkiem, poceniem się, zmianą oddechu, w ruchach
i gestach. Działa to jak oczyszczenie, katharsis usuwające objawy nerwicowe,
choroby psychosomatyczne, pomagające rozwiązywać konflikty wewnętrzne.
Na tej samej zasadzie odbywa się autopsychoterapia w świadomych snach.
Tholey w kilku punktach opisuje skuteczność tego typu terapii:
Zapraszamy na AdamBytof.pl
68
1. W świadomym śnie senne ego mniej lęka się zagrażających postaci
i sytuacji. Dlatego ma mniej oporu wobec konfrontacji z nimi.
2. Poprzez użycie odpowiednich metod kontrolowania i manipulacji
w jasnym śnie senne ego może skontaktować się z miejscami, czasami,
sytuacjami lub osobami, które są ważne dla śniącego.
3. W szczególności podczas dialogu z innymi sennymi postaciami senne ego
może rozpoznać aktualne dynamizmy osobowości oraz ich genezę (funkcja
diagnostyczna).
4. Poprzez specyficzny rodzaj działania sennego ego możliwe są zmiany
struktury osobowości (funkcja terapeutyczna i twórcza).
A oto podstawowe zasady postępowania w spotkaniu z wrogo nastawioną
lub budzącą lęk postacią.
1. Konfrontacja. Nie unikaj spotkania, nie uciekaj przed zagrażającą
postacią. Zamiast tego stań naprzeciw niej odważnie, spójrz na nią otwarcie
i zadaj pytanie w przyjazny sposób: Kim jesteś? albo Kim ja jestem?
2. Dialog. Jeżeli jest to możliwe, spróbuj doprowadzić do zgody poprzez
konstruktywny dialog. Jeżeli porozumienie nie jest możliwe, spróbuj
zaaranżować konflikt w formie otwartej dyskusji. Nie zważaj na kierowane do
ciebie obrazliwe słowa lub grozby, ale doceń uzasadnione pretensje i słuszne
obiekcje.
3. Walka. Nie poddawaj się atakowi ze strony sennej postaci. Pokaż jej
swoją gotowość do obrony poprzez przyjęcie pozycji obronnej i patrzenie
śmiałym wzrokiem prosto w jej oczy. [Castaneda w stanie zagrożenia
spontanicznie przyjął rytualną postawę obronną, rozpościerając przed sobą
ramiona, a palce ściągając jak szpony .] Jeżeli walka jest nieuchronna, próbuj
pokonać sennego przeciwnika, ale nie zabijaj go. Zaproponuj pokonanemu
zgodÄ™.
4. Pojednanie. Próbuj pogodzić się z senną postacią w myślach, słowach
i (albo) gestach.
Zapraszamy na AdamBytof.pl
69
5. Separacja. Jeżeli pojednanie nie wydaje się możliwe, odizoluj się od
sennej postaci w myśli, słowach i (albo) poprzez cielesne wycofanie się.
Czasami trzeba rozstać się z postacią, z którą właśnie się pojednaliśmy. Na
przykład jeżeli rozpoznamy w niej reprezentację osoby, która wiele znaczyła,
ale nie jest już osiągalna (z powodu śmierci albo zerwania związku), należy
podziękować tej osobie za wzbogacenie nas i towarzyszenie nam w drodze
życia, zanim się rozstaniemy. [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl ocenkijessi.opx.pl
Kiedy zdawałem sobie sprawę z tego, że śnię, popadałem w gniew i biłem
go. Zamieniał się wtedy w prymitywnego stwora, jakby zwierzę czy miazgę. Gdy
tylko zwyciężałem, ogarniało mnie uczucie triumfu. Jednak w następnych
snach ojciec znów się pojawiał jako grozna postać. Miałem kolejny,
rozstrzygający sen. Zdałem sobie w nim sprawę, że śnię, iż poluje na mnie
tygrys, a ja chcę uciec. Zebrałem się jednak w sobie, stanąłem i zapytałem:
«Kim jesteÅ›?» Tygrys cofnÄ…Å‚ siÄ™, nastÄ™pnie przemieniÅ‚ w mojego ojca
i odpowiedziaÅ‚: «Jestem twoim ojcem i powiem ci teraz, co masz robić.» Nie
próbowałem, jak to było w poprzednich snach, pobić go, ale zacząłem z nim
rozmawiać. Powiedziałem, że nie może mną rządzić. Nie reagowałem na jego
grozby i obrazliwe słowa. Musiałem jednak przyznać, że krytyczne uwagi ojca
skierowane pod moim adresem były w pewnym stopniu uzasadnione.
Zdecydowałem się wziąć je pod rozwagę i zmienić swoje zachowanie.
W tym momencie ojciec stał się dla mnie przyjazny. Zapytałem go, czy może
mi pomóc, a on zachęcił mnie do samodzielnej drogi w życiu. Potem wydawało
mi się, że wślizgnął się we mnie i pozostałem we śnie sam.
Nigdy już ojciec nie przyśnił się Tholeyowi jako grozna postać, a w życiu na
jawie znikły jego zahamowania i irracjonalne lęki w kontaktach z osobami
majÄ…cymi autorytet.
Na podstawie tego i innych snów Paul Tholey doszedł do pewnych ustaleń,
które należy wziąć pod uwagę podczas spotkania z zagrażającą nam postacią we
śnie.
1. Pożyteczna jest konfrontacja z zagrażającymi sytuacjami we śnie pomimo
wzrastającego lęku.
2. Lepiej jest pogodzić się z senną postacią poprzez konstruktywny dialog,
aniżeli atakować ją agresywnie.
Zapraszamy na AdamBytof.pl
67
3. Po zakończeniu rozmowy, zagrażająca postać może zamienić się w postać
przyjazną, która często nam pomaga.
4. Kiedy konstruktywny dialog nie jest możliwy z wrogo usposobionymi
postaciami, najlepiej się od nich oddzielić, odizolować.
Problemy i wewnętrzne konflikty uzewnętrzniane są w snach w postaci
symbolicznej. Jedną z możliwości jest interpretacja i odczytanie symboli
i zrozumienie konfliktu oraz rozwiązanie go w życiu. Jest to droga klasycznej
terapii psychoanalitycznej. Wydaje się jednak, że jasne sny potwierdzają inną,
dotąd teoretyczną, możliwość. Zgodnie z tym poglądem praca
psychoterapeutyczna nie musi wcale wkraczać w sferę racjonalnego
rozumienia, ale może przebiegać na poziomie symbolicznym.
Z założenia tego wyszedł w 1954 r. prof. H. Leuner, kierownik Wydziału
Psychoterapii i Psychosomatyki Uniwersytetu w Getyndze. Opracował
specyficzny rodzaj psychoterapii, w której w czasie wizualizacji przeżywany jest
ciąg obrazów naładowanych emocjami, mających znaczenie dla
podświadomości tak zwanych obrazów katatymicznych. Są to wyobrażenia:
łąki, strumienia, góry, domu, brzegu lasu i inne. Podczas terapii pacjent zostaje
wprowadzony w stan głębokiej relaksacji, terapeuta zaś sugeruje mu kolejne
tematy wyobrażeń. Następnie pacjent opisuje swoje wizje, związane z nimi
silne emocje oraz pracuje w wyobrazni nad poprawieniem jakości obrazów. Na
przykład jeżeli pacjent widzi, że jego wyobrażony strumień nie może wydostać
się spod piasku, sugeruje się mu, jednakże bez wywierania jakiegoś nacisku,
aby sam rozwiązał ten problem, chociażby odkopał strumień łopatą. W ten
sposób zostają przezwyciężone nieświadome blokady psychiczne, pacjent czuje
więcej energii, swobody. Często następuje silne odreagowanie emocjonalne, co
wyraża się płaczem, smutkiem, poceniem się, zmianą oddechu, w ruchach
i gestach. Działa to jak oczyszczenie, katharsis usuwające objawy nerwicowe,
choroby psychosomatyczne, pomagające rozwiązywać konflikty wewnętrzne.
Na tej samej zasadzie odbywa się autopsychoterapia w świadomych snach.
Tholey w kilku punktach opisuje skuteczność tego typu terapii:
Zapraszamy na AdamBytof.pl
68
1. W świadomym śnie senne ego mniej lęka się zagrażających postaci
i sytuacji. Dlatego ma mniej oporu wobec konfrontacji z nimi.
2. Poprzez użycie odpowiednich metod kontrolowania i manipulacji
w jasnym śnie senne ego może skontaktować się z miejscami, czasami,
sytuacjami lub osobami, które są ważne dla śniącego.
3. W szczególności podczas dialogu z innymi sennymi postaciami senne ego
może rozpoznać aktualne dynamizmy osobowości oraz ich genezę (funkcja
diagnostyczna).
4. Poprzez specyficzny rodzaj działania sennego ego możliwe są zmiany
struktury osobowości (funkcja terapeutyczna i twórcza).
A oto podstawowe zasady postępowania w spotkaniu z wrogo nastawioną
lub budzącą lęk postacią.
1. Konfrontacja. Nie unikaj spotkania, nie uciekaj przed zagrażającą
postacią. Zamiast tego stań naprzeciw niej odważnie, spójrz na nią otwarcie
i zadaj pytanie w przyjazny sposób: Kim jesteś? albo Kim ja jestem?
2. Dialog. Jeżeli jest to możliwe, spróbuj doprowadzić do zgody poprzez
konstruktywny dialog. Jeżeli porozumienie nie jest możliwe, spróbuj
zaaranżować konflikt w formie otwartej dyskusji. Nie zważaj na kierowane do
ciebie obrazliwe słowa lub grozby, ale doceń uzasadnione pretensje i słuszne
obiekcje.
3. Walka. Nie poddawaj się atakowi ze strony sennej postaci. Pokaż jej
swoją gotowość do obrony poprzez przyjęcie pozycji obronnej i patrzenie
śmiałym wzrokiem prosto w jej oczy. [Castaneda w stanie zagrożenia
spontanicznie przyjął rytualną postawę obronną, rozpościerając przed sobą
ramiona, a palce ściągając jak szpony .] Jeżeli walka jest nieuchronna, próbuj
pokonać sennego przeciwnika, ale nie zabijaj go. Zaproponuj pokonanemu
zgodÄ™.
4. Pojednanie. Próbuj pogodzić się z senną postacią w myślach, słowach
i (albo) gestach.
Zapraszamy na AdamBytof.pl
69
5. Separacja. Jeżeli pojednanie nie wydaje się możliwe, odizoluj się od
sennej postaci w myśli, słowach i (albo) poprzez cielesne wycofanie się.
Czasami trzeba rozstać się z postacią, z którą właśnie się pojednaliśmy. Na
przykład jeżeli rozpoznamy w niej reprezentację osoby, która wiele znaczyła,
ale nie jest już osiągalna (z powodu śmierci albo zerwania związku), należy
podziękować tej osobie za wzbogacenie nas i towarzyszenie nam w drodze
życia, zanim się rozstaniemy. [ Pobierz całość w formacie PDF ]